Einführung in die Zenmeditation

15.03.11

ausgebucht!

Immer mehr Menschen fragen heute nach Meditation – aus unterschiedlichsten Motiven:
Sie sind auf der Suche nach innerem Frieden, nach Stille, nach mehr Gelassenheit im Alltag oder nach spiritueller-religiöser Erfahrung.

Zen sammelt den Menschen aus seiner Zerstreuung und zentriert ihn.
Das Sitzen, das Zur-Ruhe-Kommen ist zunächst ein ganz natürliches, echt menschliches Tun.

Im schweigenden Sitzen (Zazen) ist es möglich zur eigenen Mitte, bei sich selbst anzukommen.
Zazen (Sitzen im Schweigen) bezieht den ganzen Menschen ein.
Körper, Atem und Geist werden harmonisiert und in ihrer Einheit erfahren. Es wird nicht über ein Thema nachgedacht. Wir konzentrieren uns einzig und allein auf das Atmen.

Diese Form der Meditation, dieses einfache, gegründete, gesammelte, nicht-wertende, absichtslose So-Da-Sitzen kann eine große Wirkung haben.

Der Kurs ist in drei Teilen aufgebaut. Zum Kennenlernen ist es allerdings möglich nur den ersten Teil zu absolvieren. Für alle, die weiterhin an der Zenmeditation interessiert sind, ist es empfehlenwert die weiteren zwei Abende  zu besuchen.

Der erste Teil (15.3.2011) beginnt mit dem stillen Sitzen (Zazen). Sitzhaltungen werden vorgestellt und eingeübt.

Im zweiten Teil (22.3.2011) beschäftigen wir uns neben dem stillen Sitzen auch mit dem meditativen Gehen (Kinhin).

Im dritten Teil (29.3.2011) werden  das Tönen und einige Rituale (Verneigungen, Rezitationen)  vorgestellt und eingeübt.


Anmeldung bitte bis 3 Tage vorher erbeten.

Beitrag: 30 € für alle 3 Abende / 12 € für einen Abend