Meditation am Samstag Vormittag

Samstags von 8.00 – 13 Uhr

An diesem Vormittag wollen wir uns einmal ganz bewusst Zeit nehmen, um in die Stille zu gehen, ruhig, gelassen und achtsam da zu sein. Wir lassen uns auf das stille Sitzen ein und achten bewusst auf das Atmen. Damit ist es möglich, dass der innere Lärm zur Ruhe kommt. Der Atem trägt mich dann dort hin, wo aller Lärm verstummt und die aufgewühlten Wellen des Denkens sich glätten und wo es ganz still ist.

Das bewusste Gehen (schnelles Gehen auf der Dachterrasse)  und ein Impuls wechseln mit dem Sitzen ab. All diese Bestandteile sind Teil unserer achtsamen Praxis und helfen uns die Präsenz in jedem Moment einzuüben. Die aufmerksame Übung hilft uns Kraft zu schöpfen und Freude zu finden an dem, was ist ..

Einstieg ab 9 Uhr  möglich.

Leitung: Christoph Singer

Kostenbeitrag: 18  € inkl. kleinen Gericht zum Abschluss

Anmeldung: bitte bis spätestens zwei Tage davor