Yoga

Wenn Geist und Körper vollkommen eins sind, erkennen wir unser innerstes Selbst. (Iyengar)

Wir praktizieren in unserem Zentrum TriYoga. TriYoga ist charakterisiert durch fließende, wellenförmige Bewegungen, die unseren Energiefluss anregen.

Das einfache und achtsame Üben der Asanas führt uns in eine tiefere Sammlung und in eine Präsenz, die die Bewegungen unseres Geistes zur Ruhe kommen läßt. Asanas stärken den ganzen Menschen, verbessern unsere physische und psychische Konstitution, harmonisieren die Atmung und vitalisieren uns.

Die Übungen in unseren Kursen werden in kleinen Schritten aufgebaut und jeweils den individuellen Möglichkeiten der Übenden angepasst. Durch feine, sanfte Korrekturen erfahren die Teilnehmerinnen Unterstützung. Das Dehnen und Strecken, Drehen und Beugen und die Ausrichtung auf eine harmonische und stabile Haltung öffnet uns weit und zentriert uns dabei gleichzeitig.

„Asanam ist der Zustand des stabilen und glücklichen Verweilens in einer Haltung (Yoga Sutra II.46).“

Die Yoga Übungen, wie wir sie praktizieren, bringen uns allmählich in einen Zustand der Gelassenheit und der Heiterkeit. Unser inneres Gleichgewicht wird vertieft, die Konzentrationsfähigkeit wird gefördert und die wache Achtsamkeit in der Übung lässt die Haltungen zu einem meditativen Vollzug werden.

Geleitet wird die Yogagruppe von Lois Kerber.

Zu seiner Person: geb. 1965 in Kappl/Tirol, Dipl. Ing., Projektmanager, langjährige Yogapraxis, Ausbildung beim Österr. Yogaverband, Zenschüler von Willigis Jäger. Mit Christoph Singer hat er im Jahr 2007 das Zendo Rosinagasse in Wien aufgebaut.