Einführungskurs in die Zenmeditation an fünf Abenden

An fünf Abenden wollen wir einen Zugang zur Zenmeditation finden. In der Gruppe werden wir beginnen,  miteinander unter Anleitung zu meditieren. 

Wir üben zunächst die Zenmeditation in Form des stillen, aufrechten Sitzens und des bewussten Gehens ein.

Passende Sitzhaltungen werden erprobt, sodass jede Teilnehmerin und jeder Teilnehmer still und ruhig sitzen kann. Sitzt der Körper so still wie ein Berg, wird auch der Geist sesshaft wie ein Berg.

Darüber hinaus wird das bewusste Gehen intensiviert und andere Elemente wie Rezitieren und Tönen werden praktiziert.

Bei Absolvierung dieser Einführung ist es möglich an den regelmäßigen Übungsabenden im Zendo  und an den Sesshins  teilzunehmen.

Bitte lockere, warme Kleidung (keine engen Hosen oder Leggings)  und Socken mitnehmen und mindestens 10 Minuten vor 18 Uhr im Zendo sein.

Weitere Termine:  jeweils Mittwoch von 18:00 bis 19:10 Uhr      27.9.,  4.10.,  11.10.,  18.10.23 

Eine Teilnahme an allen fünf Abenden ist erwünscht. 

Kursgebühr für alle fünf Abende: € 45,-  

Damit der Platz fix reserviert werden kann, wird um eine Überweisung der Kursgebühr auf das Konto AT 97 6000 0000 72 400 951   ltd. D. C. Singer 

Vermerk "Einführung Zen" gebeten.