Mi., 24. Feb.
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Fasten - ein Neubeginn
Viele von uns haben das Bedürfnis einmal zu fasten. Für viele ist es einfacher dies gemeinsam zu tun.
Zeit & Ort
24. Feb. 2021, 20:30 – 06. März 2021, 13:00
Online
Über die Veranstaltung
"Immer dann, wenn wir eine Notlage nicht beheben können, müssen wir fasten und beten". Mahatma Gandhi
Leib und Seele stellen sich darauf ein, einmal auf feste Nahrung zu verzichten. Dies bewirkt eine Klärung und Reinigung in gesundheitlicher und spiritueller Hinsicht und lässt uns eine tiefe Verbundenheit mit den Menschen und mit der Natur erleben.
Wir fasten nach der Methode der Hl. Hildegard von Bingen. Regelmäßiges Zazen, Körperübungen, kurze Impulse und gemeinsame Austauschrunden über zoom werden uns helfen gut durch diese Tage zu kommen.
Wir beginnen mit zwei Entlastungstagen. Man entlastet den Körper einige Tage vorher, indem man leicht verträgliche Nahrungsmittel zu sich nimmt. (Obst, Gemüse, Dinkel - nicht empfehlenswert: Milchprodukte, Alkohol, Kaffee, Fleisch, Fisch etc.)
Für die Fastentage brauchen wir: Dinkelkörner, Fenchelgemüse (oder Gemüse deiner Wahl), Galgant, Quendel, Bertram, Zimt, Flohsamen, Fencheltee, Dinkelkaffee, Honig, Herzwein als Kreislaufelixier (kann auch selbst hergestellt werden: 1 Liter guter Wein mit 10 Stängel Petersilie und 1-2 EL Weinessig ca. 10 Min. kochen. 100 g Honig dazu, 4 Min. kochen, heiß abseihen und in Flasche abfüllen); evt. Dörrpflaumen; Wärmflasche
Ingwer-Ausleitungskekse (sind im Handel schwer zu bekommen und werden von mir an euch zugeschickt bzw. könnt ihr sie euch ab Mittwoch Abend (19.00 - 19.30 h) im Zendo abholen.
Fasten bei folgenden gesundheitlichen Problemen ist nicht empfehlenswert: Nieren, Leber, Herz-Kreislauf, Schilddrüse, Untergewicht. Bei Unsicherheit bitte seinen Hausarzt kontaktieren.
Bitte um Anmeldung.
Kosten: Dana (freiwilliges Geben)
Zendo/Christoph Singer IBAN AT976 000 0000 72400951
Programm für den Fastenkurs
Freitag, 26.2.
18:30 Impuls zum Fasten und Austausch
19:30 Zazen
Samstag, 27.2. und Sonntag, 28.2.
06:30 Zazen
07:00 "Frühstück" mit Kräutertee und / oder Dinkelkaffee - Ausleitungskeks
11:30 Zazen
12:00 Heiße Fastensuppe
12:30 Mittagsruhe im Bett mit heißem Leberwickel
14:00 Wanderung
16:30 Gong-Fa Übungen
17:30 Heiße Dinkelbrühe und Tee
18:30 Impuls und Austausch
19:30 Zazen
Montag, 1.3. bis Freitag, 5.3.
06:30 Zazen
07:00 Kräutertee
12:00 Heiße Fastensuppe
17:30 Heiße Dinkelbrühe und Tee
18:30 Impuls und Austausch
19:30 Zazen
Samstag, 6.3.
06:30 Zazen
09:00 Zazen
09:30 Austauschrunde, Abschluss